杭州甲康医院

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杭州甲康甲状腺病医院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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不想有甲状腺结节困扰,平时该如何做好预防?

  • 文章来源:杭州甲康甲状腺病医院
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    人吃五谷,哪有不生病的呢?而随着大家对于健康越发的重视,各类疾病的小知识也了解了不少.如此,甲状腺结节这类的高发疾病,自然也就让许多人耳熟能详了.所以,许多人想知道,不想有甲状腺结节困扰,平时该如何做好预防?这些咱们还是来跟杭州甲康甲状腺医院了解一二吧.
    首先要保证充足的睡眠、且是有规律的睡眠.熬夜是甲状腺健康的一个大忌,睡眠时间不够,睡眠不规律,会引起内分泌调节紊乱,甲状腺作为内分泌系统中的一员,其分泌甲状腺激素的功能也会失去控制,从而导致甲状腺结节的产生.
 
    其次饮食要清淡合理、且也要保证规律性.一日三餐一定要按时按量吃,别暴饮暴食,也别饥一顿饱一顿的,吃饭时间最好能够固定,这样身体遵循一定的规律运作,就不容易出乱子.饮食要避免生冷、坚硬以及辛辣刺激还有油腻,这些都会影响到内分泌消化系统.而甲状腺作为进食后优先会接触到食物的器官之一,无疑也会受到其影响.
 
    然后避免服用一些特殊的药物.一些减肥药或者保健药,会影响到身体代谢,进而造成激素分泌水平出现变化,可能会刺激到甲状腺分泌失调.如非必要,最好不要乱吃药.
 
    最后要坚持适当的运动,运动不仅能够促进血液循环,提升代谢,还能增强免疫力,减少患病的概率.
 
    除此而外,不管是有甲状腺结节的患者还是没有甲状腺结节的正常人,都要注意自身情绪的控制和调节,避免暴躁、焦虑、抑郁等负面情绪缠身,这或会刺激到体内各种激素出现分泌失衡的情况,身体或会产生一系列的变化,也许会让已有的结节增大,也会让本来没有结节的地方产生结节或者增生,给身体带来比较多的麻烦.同时注意控制体重,体内脂肪过多也会影响到身体代谢和激素调节,肥胖也是很多疾病的诱因之一,预防疾病或许首先该考虑一下减肥的问题了.